Il percorso che viene proposto è articolato in laboratori diversi e strutturato con un approccio integrato. Hanno come obiettivo la mobilitazione delle risorse dell'individuo attraverso l'esperienza guidata. Ognuno, singolarmente, saprà integrare le nuove conoscenze in maniera del tutto personale e soggettiva anche con l'ausilio del gruppo.

Rilassamento e programmazione mentale: Il lavoro proposto mira a far vivere ai partecipanti una esperienza di esplorazione e conoscenza delle potenzialità insite in ognuno di noi. Attraverso le tecniche di rilassamento e la programmazione mentale, ci si pone l'obiettivo di facilitare: il contatto con se stessi, l'identificazione delle risorse presenti, l'auto-ascolto, la consapevolezza sensoriale, l'attivazione immaginativa e il problem solving (la capacità di trovare soluzioni creative ai problemi che dobbiamo affrontare). Le tecniche sono semplici da apprendere e soprattutto utili a chi si sente nervoso, ansioso, stressato, depresso e insicuro; a chi è incapace di prendere delle decisioni, a chi manca di creatività e a chi sente il bisogno di momenti di pausa e ricarica.
La floriterapia La Floriterapia nasce con una intuizione del dr. E. Bach il quale comprese che tra le tipologie umane e alcune varietà di fiori c'erano correlazioni molto simili. Partendo dalla vibrazione propria dei fiori è possibile armonizzare gli squilibri dell'uomo. Così come scriveva Bach "i rimedi floreali potenziano la forza spirituale che purifica pensiero e corpo, dando guarigione". L'utilizzo di queste energie sottili è senz'altro un modo per prendersi cura di se molto dolce e allo stesso tempo potente.
Il counseling espressivo Il counseling espressivo nasce dall'integrazione di tecniche artistico-espressive e dal rapporto agevolativo. Cuore di questa integrazione è il fare; attraverso l'uso dei colori, della creta, e di materiali molto semplici, anche noi adulti possiamo rientrare in una dimensione ludica, dove il gioco permette di riattivare il processo creativo spontaneo; la relazione con il gruppo è rassicurante, stimolante e ci rende più disponibile alla condivisione. L'atmosfera che viene a crearsi in questi momenti è densa di piacere e di gioia di esserci, riattiva la nostra capacità creativa e ci permette di entrare in maniera del tutto spontanea e semplice in contatto con le nostre emozioni.
La musica e il corpo Fin dai primi momenti la nostra vita è scandita dal ritmo e accompagnata dal suono: il liquido amniotico che ci culla, il battito del cuore regolare e rassicurante, il suono della voce materna, i rumori che ci provengono dal mondo esterno. Il nostro corpo percepisce, reagisce e viene costantemente stimolato dal suono. Questa meravigliosa "invenzione" che è la musica scandisce i più importanti momenti della nostra esistenza, una ninna nanna ci aiutava ad addormentarci da bambini, una canzone ha accompagnato i nostri primi innamoramenti. La musica può caricarci energeticamente, sconvolgerci, commuoverci o renderci nervosi e irascibili. La vibrazione sonora supera qualsiasi barriera, attraversa l'aria e i fluidi, non ha confini e il nostro corpo risponde costantemente al suo stimolo sia in positivo che in negativo. Il suono è forma e il nostro suono prende forma e nasce dentro di noi, espresso e agito può contribuire a sciogliere i blocchi energetici e renderci fisicamente più armoniosi. Contribuendo alla nostra trasformazione può renderci più centrati in noi stessi e assertivi nell'affrontare la vita e il rapporto con la quotidianità.
Tecniche antistress A piccole dosi lo stress è considerato positivo perché attiva risorse indispensabili per poter affrontare situazioni impegnative o difficili, è anche vero, però, che una sollecitazione stressogena che si protrae per troppo tempo, crea delle conseguenze dannose per il nostro benessere psico-fisico, come ad esempio la perdita di concentrazione e di memoria, rassegnazione nei confronti della "vita", dolori muscolari ed articolari, varie malattie psicosomatiche, fino a rendere la propria vita infelice come nel caso del burn-out, dove l'eccessivo stress procurato da scarsi risultati positivi nell'ambito lavorativo crea frustrazione, demotivazione con l'insorgenza di patologie fisiche, psichiche e comportamentali. Le tecniche antistress aiutano a superare tutto questo attraverso una presa di coscienza delle proprie modalità di risposta a particolari situazioni. La sperimentazione di strategie più funzionali e adattive con l'utilizzo della percezione corporea attivano le nostre risorse rendendoci così più consapevoli e più forti contro lo stress.
Il sorriso Ognuno di noi nel rapporto con l'ambiente che lo circonda, si costruisce una immagine interna di se e ne struttura una o più da offrire all'esterno, nell'intento di difendersi . Ma il nostro essere autentici è legato alla libertà di esprimersi manifestando le proprie emozioni con spontaneità. Il sorriso, quando non è manipolatorio, ci permette di sperimentare e conquistare l'autenticità, offrendo nuove possibilità di stare con se stessi e con gli altri.